❌ Начинаю — бросаю — снова начинаю
Цикл повторяется годами. Нет системы, которая держала бы тебя в дисциплине между мотивационными порывами.
«Надо вернуться в зал, а то форма ушла...» Знакомо? Твоя проблема не в упражнениях. Твоя проблема — отсутствие структуры и видимого прогресса.
LeoProgress — это цифровая система, которую я создал для себя и таких же, как я. Она превращает «начинаю-бросаю» в стабильный рост силовых. Видь каждый +1 кг к жиму. Чувствуй прогресс.
Попробовать систему, 10 дней бесплатно →Цикл повторяется годами. Нет системы, которая держала бы тебя в дисциплине между мотивационными порывами.
Тренируешься «на глаз», не записываешь подходы. Не понимаешь, растешь ты или топчешься на месте. Убивает всю мотивацию.
Боишься никогда не пожать 100, не подтянуться 20 раз. Без четких метрик этот страх становится реальностью.
Поход в зал превращается в рутину. Нет азарта, нет драйва, нет чувства, что ты проходишь уровень.
Жим, присед, тяга, подтягивания. Каждая тренировка — точка на графике. Видишь линию, идущую вверх. Это и есть мотивация.
XP за тренировку, уровни, streak дней подряд, достижения. Ты качаешь не персонажа в RPG, а себя в реальной жизни. Дофамин обеспечен.
Приложение строит твой путь. Напоминания, цели на тренировку, идеальные дни (сон + еда + тренинг). Ты больше не срываешься.
Вернись на 3 месяца назад и посмотри, каким слабаком ты был. Это лучшее доказательство, что система работает.
И я тоже проходил через цикл «Начинаю — бросаю»
В 2022 году я снова вернулся в зал после перерыва. И снова начал записывать подходы в заметки на телефоне. Через месяц я забросил и записи, и тренировки.
Тогда я понял: проблема не в лени, а в отсутствии системы. Не видно прогресса — нет мотивации. Я разработчик и спортсмен-любитель. Я создал LeoProgress — инструмент, которого мне самому не хватало. Это не стартап ради денег, это мой личный способ наконец-то прокачать постоянство.
Прогресс выполнения недельной цели: 0%
После каждого упражнения — 3 тапа в приложении. Вес, повторы, ощущения. Всё.
Открывай график роста силовых. Видишь, что на этой неделе жмешь больше, чем на прошлой. Кайфуешь.
Закрыл тренировку по плану? +150 XP. Побил личный рекорд? +300 XP и достижение. Растет твой уровень силы.
Тренируешься по плану 3 дня подряд → появляется streak. Бросить = обнулить. А тебе это не позволит твое же ЭГО.
Вот что говорят первые пользователи системы, которые наконец-то сдвинулись с мёртвой точки.
"Впервые за год не бросил после 3 недель. Видеть график растущего жима — это наркотик. Плюс streak не хочется терять, это реально дисциплинирует."
"Раньше ходила в зал «для галочки». Теперь у меня есть цели (+5кг к приседу за месяц) и видно прогресс. Получать достижения за рекорды — это приятный бонус к результату."
"После травмы думал, что уже не верну прежнюю форму. Система помогла не сбиться с пути. Каждый +1кг на графике — это доказательство, что восстанавливаюсь."
Почувствуй систему
Для тех, кто решил меняться
~15₽ в день. Дешевле, чем протеиновый батончик.